为提升职工健康素养，倡导“快乐工作，健康生活”理念，我院工会于2025年6月12日下午在综合楼404会议室成功举办“健康工作五十年”主题养生活动。活动通过知识科普、互动体验与趣味实践相结合的形式，吸引了众多教职工参与，现场氛围轻松热烈。

刮痧体验：舒筋活络，驱散疲劳

工作人员通过刮拭、点按颈部、手部等部位，帮助教职工疏通经络。不少老师刮痧后表示：“肩颈轻松多了，整个人都精神了！”工作人员还现场教学简单的居家刮痧手法，让老师们掌握日常保健技能。

中医把脉：精准问诊，个性化调理

工作人员通过“望闻问切”，为教职工一对一诊断体质，并给出饮食、作息等调理建议。工作人员指出，现代人饮食不节，很多人存在脾胃虚弱的问题，对这类人群建议少食生冷，多做做摩腹动作，顺时针帮助排泄，逆时针补益。

茶饮品鉴：一杯热茶里的养生智慧

陈皮山楂茶的理气开胃、薏仁茯苓茶的健脾化湿……在养生茶饮体验环节，工作人员准备了多种中药饮片，根据每人不同体质进行选择搭配。教职工们举杯轻嗅、慢品交流，在氤氲茶香中交流养生心得，感受传统药食同源的智慧。

耳穴疗法：小耳朵里的大健康

工作人员为教职工贴上王不留行籽耳贴，并示范日常按压技巧：“失眠按神门穴，胃胀按胃区……”，帮助缓解疲劳、改善睡眠，同时传授日常自我保健方法。许多老师首次体验这一传统疗法，对其“见效快、无创伤”的特点赞不绝口。

八段锦练习：千年导引术激活身心

全体人员跟随视频舒展肢体，练习传统养生功法“八段锦”。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”一招一式间，通过柔和舒展的动作放松肩颈、活络筋骨，紧张的身心逐渐放松。不少老师表示：“短短15分钟已感到气血通畅，以后要坚持练习。”

本次活动不仅传递了科学养生知识，更增强了团队凝聚力。参与教职工纷纷表示，将以更饱满的状态投入工作，践行“健康工作五十年”的理想，让生命如茶般醇厚，似太极般绵长。