轻松化压力 考试添动力

发布日期:2010-10-17 阅读:153

 随着期末考试临近,大一的新生们都投入到紧张的复习之中。期末考试尽管不是大学新生进入高校的第一场考试,但是大学新生从入学以来,就面临着学习方式的转变,有的同学很快适应了大学自主学习的方式,有的同学因为参加课外活动多,自主学习能力差,到了期末考试的时候,准备不充分导致心理压力大,担心考不好父母亲责怪。因此,在新生中,有些行为如弃考、焦躁、出走、作弊等等时有发生。期末时同学心态:有的同学积极乐观,非常有自信;有的同学情绪紧张,总是忧心忡忡;有的同学茫然失措,不知何去何从……。针对大一新生的考前特点,学院党总支组织学办辅导员对新生开展考前心理辅导和考前诚信教育。

首先新生班主任组织一次期末班会,从专业教师的角度进行考前诚信教育和心理疏导,鼓励大家认真准备,努力考好;其次安排辅导员对新生考试进行巡考;最后组织新生辅导员开展专题考前心理辅导。学院心理辅导站的尚璇老师拥有二级心理咨询师证书,同时作为新生辅导员,她利用自己的专业在新生班级中开展考前心理辅导。鼓励同学们诚实面对考试,不作弊,展现自己的真实水平。积极乐观的同学,应该更加努力取得好成绩;忧心忡忡的同学,应该学会自我放松、劳逸结合;茫然无错的同学,应该脚踏实地、从点滴复习开始。此外尚璇老师还向同学们推荐说:考前心态和饮食也有着密切的关系,在复习感到压力巨大的时候,同学们不妨尝试鱼、香蕉、菠萝等食物,有助于帮助大家缓解犹豫不安的情绪。

学办希望通过上述的活动,让同学们明确考前保持良好的心态,努力复习、认真准备,争取考出满意的成绩。


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